睡眠障害

みなさんこんにちは。

今日もまたご多忙の日々にもかかわらず、わざわざここまで足を運んでいただきまして本当にありがとうございます。感謝感謝です。

学習は順調でしょうか?

今日は睡眠についてちょっとした報告です。

私は長い間、本当に長い間、睡眠障害(不眠症と言えばおおげさになる感じ)に苦しんできてます。
20230530063201.jpg

私の変な気質が原因なのかよくわかりませんが、そういえば子どもの頃も悪いことだけではなく何といいことがあるとしてもすぐに覚醒して早朝に起きていたことがあったのを思い出します。

30半ばあたりからこの「覚醒ぐせ」が顕在化し、数日連続して7時間眠れることはまずない生活をずっとずっと続けてます。

TOEICの時も、TOEIC SWのときも、英検の一次試験のときも二次試験の時も、ずっと悩まされてきました。

実はここ最近、上記のことが「現在完了形」ではなくもしかしたら「過去形」で済ませることが出来るかもしれない状況にあります。

とうのも、4日連続で7時間睡眠を確保できるということが結構起こるようになってきたからです。

いままでもこれに似たようなことは起こるようになってきてましたが、単発に終わるか短期間で終わってしまってました。

今回はコンスタントに続いてくれてます。本当に助かっています。

もしかしたら家庭時間と私自身の学習と仕事のバランスが調和できているからかなと思っています。

以前は、本当に常に学習ありきで家庭を顧みなかったこともありましたし、仕事もいくらかおざなりになってしまってた面もあったのも否めません。

生活はバランスが大事。今は本当にこのことを実感しています。睡眠がとれることは普通は当たり前かもしれませんが、絶対にこのことを当然だと思わないよう感謝の気持ちでいたいです。

本日もお忙しいところのご訪問・閲覧まことにありがとうございました。

みなさまの日々の清き応援クリック、本日もどうかよろしくお願いいたします。

改めて本当にありがとうございました。

(^^♪


  にほんブログ村 英語ブログ TOEIC
英語ランキング<

コメント

非公開コメント

プロフィール

板垣 直人

TOEIC920 TOEICSW340/400 英検1級
1981年3月生まれ 秋田県在住地方公務員
大学受験までは英語を勉強した経験はあったものの、就職してから31歳まで、まったく英語に縁のない生活を送ってました。20代のころからたまにTOEICを受けてましたが(勉強せずに)500~600点台をさまよってばかりでした。
2012年の夏、31歳から少しずつ英語学習を再開し2年後2014年の夏、33歳からは「毎日学習」の軌道に乗せ、今日に至ります。学習時間を確保するためSNS類はやっていません。唯一、学習時間管理のため、study plusに登録しています。(naoto)
経過
2006 9 610
~~この間ぽつぽつと受けてました
2010 01 655 2012夏少しずつ勉強開始
2014 11 655  2014夏勉強が毎日になる
2015 03 865
2015 11 850
2016 01 920(L465R455)
2017 11 340/400(S160/200W180/200)
2018 06 英検1級初挑戦
    一次試験合格も二次試験没涙
    11 二次試験惜敗大涙
2019 02 二次試験落第号泣
    06 二次試験合格
連絡先 naotonaoto198121@gmail.com